衰老是可以延缓的，寿命是可以延长的。这是我们在开展这个项目之前，必须取得的共识。如果没有这个共识，或者你对延长寿命根本没有多大兴趣，那你大可不必在这里花费时间；可以肯定地说，在现阶段，无论你生活在美国，中国或者世界任何一个国家，想要在寿命延长上，做些努力，一是，一定要花时间，二是，一定会花一些钱；医疗保险，基本上是只保病，不保命；有病看医生，医疗保险给你付，你要去做抗衰老医疗，大部分保险公司是不付的。具体到不同的国家，不同等级性质的医保，可能会有一些不同，这是需要你提前了解清楚的。
最近几年来，抗衰老研究，进展很快，也出现了许多令人振奋的成果。但是，如果进一步深究，你会发现，不少好的成果，都还停留在线虫，苍蝇，老鼠或者猴子身上。如何把这些成果，从老鼠转移到人，好像还有很远的距离。除了这个问题外，还有一些已经眼看成功的项目，突然就消失了，你无法在报刊上看到他的任何踪迹，更难以去实施这些成果；什么原因呢？钱的问题。有些研究机构，确实到了没钱的时候，项目走了一半，资金转不动了，只能眼睁睁地看着项目搁浅；一年前是对老鼠有效，一年后还是对老鼠有效。对人有效没效，无法知道；当然，还有另外的情况，项目成功了，也确定了对人的效果，但是，研究机构为了等待最有利的商品化时机，却把它珍藏雪柜，拒绝与人。这，都是管理上的问题，企业制度问题，不是我们说说可以改变的。不过，谁都知道，雪藏是变不成钱的，至多晚点时间，它还要被拿出来面向社会。
人的衰老和寿命，涉及许许多多的问题。不同的观察角度，不同的测量层级，会得出几乎完全不同的结论。可是，正确的只有一个；这就使得抗衰老工程变得异常复杂和艰难。 除非有训练有素的医生帮助你，否则，在你实施抗衰老行动之前，一定要花一定的时间，补充一些有关抗衰老的医疗基本知识，特别是当你决定使用某种药物治疗的时候，要仔细把这种药物的抗衰老机制，剂量，生物利用度，以及药物冲突和副作用搞清楚。拿雷帕霉素来说，它在线虫，苍蝇，小鼠等短寿命物种试验的时候，其对他们寿命的延长，达到了令人兴奋的程度问题在于他的副作用，由于它在常规医学上，主要是用于患者器官移植排斥的预防，压抑了免疫的控制平衡，相应就导致了患者感染的易感性增加，甚至淋巴瘤和其他恶行肿瘤的进展，也包括罹患糖尿病。这样一来，尽管雷帕霉素抗衰老呼声很高，至今还没有在人体实验上迈出光亮的一步。这里要说的是，对于抗衰老治疗，除了要选对辅导医师，正确确定入口项目和时机外，即使普通的Senolysi也要慎重的选择。口服药物，正确了，清理了衰老僵死细胞，减缓了衰老；错了，可不就是简单的没有效果，而会是，大量好的细胞被杀死，引起衰老加速和其他疾病。
衰老是一个多层级，多结构，多效应的复杂生命过程。2917年以前，许多研究机构，眼睛紧紧盯在在“衰老”上，期望有朝一日，可以找到阻止衰老或者逆转衰老的方法和药物。有的机构，偶有所得，兴奋异常，几乎叫出让人活到600岁，800岁；但最终发现，自己的研究并未撼动衰老，至多，或者仅仅是在某一个单一方面，有那么一点进展而已；由于这种着力点错位，导致许多研究机构始终无法从零点迈开步子。此后，从2017年下半年开始，大多数研究机构不再把重心放在“衰老”这个笼统的大帽子下，而开始转移到在具体的器官衰老症侯和相关病症治疗方面。恰恰是这个转变，使得2018年以来，在抗衰老研究和发现方面获得了许多许多令人兴奋的成果。曙光再次点燃了人们的希望，抗衰老逐步走出混沌。
目前，抗衰老还没有成为规范的医疗项目，医院也没有这样的治疗科室。但是，如果你有这样的兴趣，可以从以下几个渠道获得帮助；
一，加入可靠的，项目比较具体，可行性高的研究机构，成为他们招揽的治疗衰老自愿参加者；参加研究机构实验队伍好处是，项目都比较可靠，安全新很高，研究机构会在实验开始之前，对你的身体进行全面准确的检查，在给你的试验药物的同时，会有详细的文字说明，告诉你服用的剂量和方法，包括服用这些药物可能出现的某些副作用。让你做到心中有数；如果在实验中出现意外的情况，他们会及时有效的帮你处理。不论实验结果能否达到预期的目的，你不会出现新的健康之忧。问题可能会出在如何获得这样的机会。因为研究机构招揽自愿者数量有限，不是人人都会被接受的；有人有这样的经验，就是在力所能及的前提下，成为研究项目的资助者，一旦你对这个项目有资金支持，这个项目相关的药物试验，都会给你优先选择权；当然，这里特别要注意的是，项目一定要和你身体状况相一致，也就是说，选择支持的项目一定是你现在或者将来需要的，如果项目选择和你讲康状况不匹配，或者，你支持的研究机构研究能力比较差，即使你成了他们的实验者，也没有很大的意思。
二，寻找衰老治疗医生。近几年来，世界各地出现了不少治疗衰老的医生。找到这样的医师，直接帮你或者辅导你实施抗衰老治疗，是比较安全和可靠的做法。不过，和前面提到的选择研究机构有相似的地方是，你一定要提前了解，这个医师一般是采用哪种方法医治衰老的，如果它采用的方法，不大适合你的情况，或者在感觉上可靠性不大，你就不必加入治疗；还有一个问题是，治疗衰老，所有费用都是自付的，医生应该提前告诉你所需费用的金额，价格过高，超出你的预算太多，你还是要慎重考虑。
医疗衰老延长寿命治疗，不同于头疼脑热的常见病治疗，治疗头疼感冒有没有效果，三两天就知道，病好了就是有效果；可是医治衰老和延长寿命有没有真正效果，只有你“死了”才能知道，也就是说，只有你什么都不知道了的时候才“知道”；这个滑稽的“有效”判断告诉人们，抗衰老治疗一定要慎重决策，否则，你的钱真的可能会打水漂了。
三，自行试验以抗衰老；这是在前面两个路子都不同的情况下，自己迫不得已的行为，可能会涉及到道德伦理甚至法律问题；不同的国家，情况是完全不同的，要仔细权衡；特别在实验药品的购买方面，以及未经医生同意，口服自己购买的药品，而面临可能出现的不良副作用的责任承担方面；一定要有个通畅解释余地。不要衰老没有抗得成，先出现了其他的不愉快。
针对不同的衰老层级，对抗衰老的方法也是多种多样。可是，你自己能够做的，有效且安全的是比较有限的。从一些研究机构发布的分析报告来看，即使这些看似就简单的操作，对人体的健康效益仍是十分显著的。其实说穿了，很多衰老治疗师，能做的也不过如此。
自行试验，一定要以权威机构公开发布的试验方法为准，严格保证药物纯度，剂量，检测过程等。不要轻易更改。目前，最著名的自我实验辅导，莫过于美国 FIGHT AGING! 发表的几个项目，他们除了详细而入情入理地讲解了，自我试验可能带来的伦理和法律问题外，在操作细节上非常详尽和明确。建议你在准备进行自我试验开始之前，仔细阅读一下他们的导语。具体的几个试验，分别在不同的报告中；
口服MitoQ逆转心血管衰老； 达沙替尼+槲皮素清理衰老细胞；口服Fisetin 替代 D+Q清理 衰老细胞 当然。这类实验报告在其他地方也可以找到，如 美国卫生研究院网站 等；
自我实施抗衰老，用到许多药品都是处方药，有些在美国很贵，像达沙替尼100mg一片就要400多美元；而中国的仿制药只有这个价格的1/8; 如何找到自己可以负担得起的药物，是需要费些事的。不过现在已经开始好转，生活在中国，就不必说了，在美国，有医生的处方，或者直接通过抗衰老治疗医生也可以合法买到价格合适的药品。
在生物医疗技术没有新的突破之前，人类的寿命，不大可能超过122岁；其次，对普通人来说，年令进入60以后，外力对寿命的影响力将大大降低；这两个前提性的话，并非是什么好消息，但却给了我们一定的提醒。特别是后一句，尽管很多人不以为然，可是，说不定它就是事实。如果这是事实，这就在明白告诫我们，抗衰老一定要从50多岁开始，太晚了，已经七老八十了，作起来很花气力，而且还有可能是白费气力；
当然也有好消息，那就是美国和加拿大一个联合研究组织在〈细胞衰老〉上发表的研究报告；用药物组合逆转生物年龄，报告是说，使用一种生长激素和两种糖尿病药组合，测试者在服用组合一年后，生物年龄居然回转2.5年。由于操作这个试验的均为严肃的技术专家，从而使它具备了相当高的可信度。不过，我们很怀疑这2.5年在人的生物年令上能够维持多久；如果考虑到许多可能因素的干涉，和突然生理事件的作用，真正可以影响人的生存，有效累加在生物年轮上的，差不多会是0.5年。也就是说，使用这种药物组合，每年可以有效回调0.5年的生物寿命。一个从50岁开始，不间断服用这个组合的人，在他的时序年龄到达100岁的时候，其生物年龄只有75岁。理论上，他至少还有25那年的寿命。可是，在人的生物年龄越来越高的情况下，比如说，超过了70岁，外部药物对它的影响反应只会越来越低。原来药物组合每年回调0.5年，现在可能只回调原来的3/5年；如此计算，25年折算成15年；在这15年期间，期间还有个9年的回调，仍按3/5折算是5.4年。此时，时序年龄已经达到120岁。
这里我们有两个忽略，一个是56岁到100岁之间可能发生的疾病以及突发的不健康生活方式的消极影响；再一个是，这几十年间新的药物和医疗技术新发现，新进步的积极影响；况且，对不同的人，不同的健康基础和生活环境，产生不同方向的影响。
在目前医疗技术理论和操作能力的基础上，人们从不同年龄段开始，实施健康生活方式，抵御衰老，其过程和结果是不完全相同的，所需要投入的精力以及财力，也会有区别。早一点，会好一些，晚了，不是不可能，而是要花费更多的气力。
这里是几个不同年龄段的人的做法，不一定对其他人安全有效，有兴趣可打开看看。
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